Schwimmen: Mit voller Kraft voraus

Alexander Lorenz – 06.01.2023

Die Winterschwimmsaison wird für die TG-Schwimmabteilung auf der 25 Meter-Bahn mit dem Ostwürttemberg-Cup am 28./29. Januar 2023 im Hallenbad Crailsheim beendet sein. Viele Geislinger Schwimmer/innen haben sich für die Saison 2022/23 mit guten Platzierungen auf Bestenlisten des Deutschen und auch Württembergischen Schwimmverbandes qualifiziert und sind somit für viele kommende Meisterschaften startberechtigt.

Mit voller Kraft voraus, mit viel Spaß und Freude trainierten im Geislinger 5-Täler-Bad die TG-Schwimmer/innen auch in den Winter-Schulferien mit Konzentration und Disziplin. Mit zwei verschiedenen Trainingsprogrammen für die „offene Klasse“ und für die Jungs und die Mädchen, wurden von dem Diplom-Schwimmtrainerehepaar Elvira und Alexander Lorenz gutes Kraft-, Dehn- und Zirkeltraining direkt in der Schwimmhalle organisiert.

Krafttraining sollte man immer vor der Einheit im Becken machen, denn dann findet meiner Meinung nach der beste Transfer statt, sagte Trainer Alexander Lorenz. Der Körper versucht dann die Kraft aus dem Land-Training in das Becken zu übertragen. Für alle TG-Schwimmer/innen sind spezifische Übungen am Land und auch hartes Serienschwimmen auf der 25- Meter-Bahn geplant. Richtige Anleitung, eine Jahresplanung, regelmäßiges Training und Internationale Wettkämpfe stehen im Programm. Schwimm-Hilfsmittel erleichtern das Verbessern der Schwimmtechnik und bringen Abwechslung ins Schwimmtraining. Paddles für die Hände erhöhen die Kraft, die beim Armzug gebraucht wird. Ein Pull-Buoy aus Schaumstoff, der zwischen die Oberschenkel geklemmt wird, gibt den Beinen Auftrieb und ermöglicht gezieltes Training der Arme. Ein Schwimmbrett wiederum schaltet die Arme aus, sodass der Beinschlag konzentriert geübt werden kann. Auch kleine Power-Schwimmflossen und Mono-Flossen verbessern den Beinschlag beim Serienschwimmen und die Schmetterling-Technik. Wir möchten, dass alle jungen Schwimmer besser verstehen, was sie tun im Training und was damit beabsichtig wird, weil sie dann dauerhafter motiviert sind. Der Zusammenhalt in der gesamten Mannschaft motiviert auch die Jüngsten. Erfahrene Schwimmer sind oft Vorbilder für den Nachwuchs. Dieser Aspekt wird bei uns stark ausgenutzt, in dem die Erfahrenen den Nachwuchs motivieren, sodass der leichte Zwang einen Titel zu gewinnen schon von Kindesbeinen an steigt. Dies ist ein kleiner Teil der vielen Arbeit, der den großen Erfolg ausmacht.

Ergebnisse: Bestenliste Württemberg 2022/23 auf der 25 Meter-Bahn:

Nikoletta Bujak (Jg. 2006) 100 m Freistil mit 0:59,37 Platz 1 in Württemberg. Auf der 50 Meter-Bahn ist Nikoletta auch Baden-Württembergische Meisterin 2022.

Über 50 m Freistil (0:27,43), 100 m Freistil (1:00,05), 50 m Rücken (0:31,57), 100 m Rücken (1:07,92) und 50 m Schmetterling (0:29,95) qualifizierte sie sich für die Deutschen Jahrgangs-Meisterschaften 2023 in Berlin.

Maxim Hvastunov (Jg. 2013) ist über acht Strecken in Württemberg an Nummer Eins.

100 m Freistil (1:26,25), 200 m Freistil (3:11,23), 50 m Rücken (0:42,51), 100 m Rücken (1:35,66), 200 m Rücken (3:15,18), 100 m Schmetterling (1:46,16), 100 m Lagen (1:35,63) und 200 m Lagen (3:28,45).

Leo Choi (Jg. 2012) ist zweitschnellster Schmetterlings-Schwimmer über 50 m (0:39,24); über 200 m Lagen hat er den 4. Platz in Württemberg erreicht.

Viktoria Hvastunov (Jg. 2007) ist dritte Württembergische Meisterin über 400 m Freistil (5:13,99); über 50 m Rücken (0:33,95) und 100 m Rücken (1:13,49) ist sie auf dem Weg zu Qualifikationsnormen für die Süddeutschen Jahrgangs-Meisterschaften 2023.

Ellinor Schäfer (Jg. 2010) ist auch in den Top 10 in Württemberg über 50 m Brust (0:41,27) und mit Top Leistungen über 200 m Brust (3:17,28) und 200 m Rücken (3:08; 56) gibt es Hoffnung auf gute Platzierungen 2023.

Alexander Bernert (Jg. 2007), Adnan Kadic‘ (Jg. 2009), Laura Winkler (Jg. 2011), Xenia Dauner (Jg. 2011) und Karin Dahlheim (Jg. 2010) sind auf dem richtigen Weg zu den Qualifikationsnormen in die Top 10 Baden-Württembergs 2023.