Neuer Kurs im Gesundheitssport: KAHA

Im Rahmen des Gesundheitsprogrammes der TG Geislingen startet am Mittwoch, den 27.02.2019 ein neuer Kurs KAHA ®, 19:15 – 20:15 Uhr in der unteren Jahnhalle. 

Interessierte sollten sich bei Ulrike Schweizer-Ehrhardt anmelden.

Tel.: 07331 – 2004 56

Email: use@medipha.de

Was ist KAHA® ?

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen, Kraft“, ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

KAHA®

• effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining, um typischen Beschwerden entgegenzuwirken
• gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität
• Stressabbau, Gefühl von Entspannung, Mobilität und innerer Ruhe
• ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
• kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
• ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.

Für wen wurde KAHA® entwickelt? 

• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
• Übergewichtige Personen
• Leistungsschwächere Personen, Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Wie ist das Programm strukturiert?

Grundsätzlich besteht ein Übungsprogramm aus vier vorchoreografierten zehnminütigen Tracks und einer mentalen Ausklingphase.

Die einzelnen Phasen bieten im Detail unterschiedliche Anforderungen an den Teilnehmer. Jede Bewegung geht fließend in die andere über, d. h. das Flow- Training ist ein tragendes Element des Programms.

Was kostet das Programm ?

Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten und kostet:

Für TG-Mitglieder:         40,- €

Für Nicht-Mitglieder:      60,- €

Mittwoch, den 27.02.2019, 19:15 – 20:15 Uhr in der unteren Jahnhalle